Mantener una lista exacta de medicamentos y suplementos

Una sola lista verdadera puede mantenerle seguro. Nombra cada medicamento que toma. Nombra cada pastilla que compra por su cuenta. Nombra cada hierba y vitamina también. La mantiene actualizada. La lleva con usted a cada visita. Esta guía le muestra cómo crearla. Le muestra cómo mantenerla verdadera.

Puntos clave

• Anote todos sus medicamentos, pastillas, hierbas y vitaminas.
• Añada la dosis, la hora y el motivo de cada uno.
• Para un medicamento que le dio un médico, añada quién se lo dio y por qué.
• Cambie la lista cada vez que un medicamento empiece, se suspenda o cambie de dosis.
• Guarde una copia en casa. Guarde una copia en su bolso, cartera o teléfono.
• Muestre la lista a cada médico, dentista y personal de la farmacia.
• Pregunte a su plan de medicamentos si una revisión gratuita de medicamentos está disponible para usted.

Por qué importa una sola lista

A medida que envejecemos, tendemos a tomar más medicamentos. La U.S. Food and Drug Administration (FDA) dice que esto es cierto para la mayoría de nosotros. Más medicamentos pueden significar más efectos secundarios. Más medicamentos pueden significar más mezclas peligrosas. La edad puede cambiar cómo el cuerpo maneja un medicamento. El hígado y los riñones pueden no funcionar tan bien como antes. Eso puede cambiar cómo se descompone un medicamento. Puede cambiar la rapidez con la que un medicamento sale del cuerpo. Un medicamento que estuvo bien durante años puede necesitar una dosis nueva. Puede necesitar cambiarse. Una lista verdadera ayuda a su equipo de atención a ver el panorama completo. Les ayuda a detectar una mezcla peligrosa a tiempo.

Ningún equipo de atención ve todo su cuidado. Puede ver a un médico del corazón. Puede ver a un médico de los huesos. Puede ver a un dentista. Cada uno puede conocer solo parte de la lista. Su lista une todo en un solo lugar. Es el único registro que usted controla.

Qué poner en la lista

Ponga cada artículo en su propia línea. Para cada artículo, anote estos datos:

Añada los medicamentos que compra sin receta. Añada pastillas para el resfriado y pastillas para el dolor. Añada vitaminas y minerales. Añada hierbas y tés que actúan como medicamentos. Añada cremas, gotas y aerosoles. Añada inyecciones que recibe en una clínica. Añada pastillas que toma solo de vez en cuando. Una pastilla que toma una vez por semana también cuenta.

Añada también sus alergias a medicamentos. Anote qué pasó cuando tuvo una mala reacción. Anote si un medicamento le hizo sentirse enfermo, mareado o con falta de aire. Esto ayuda al equipo a elegir un medicamento seguro para usted.

• El nombre del medicamento o la pastilla.
• Cuánto toma de una vez.
• Cuándo lo toma cada día.
• Por qué lo toma.
• Quién le dijo que lo tomara, si fue un médico.
• Cuándo lo empieza, si sabe la fecha.

Cómo crear la lista, paso a paso

Empiece con los frascos que tiene en casa. Alinéelos sobre una mesa. Anote lo que dice cada etiqueta. No confíe en su memoria para la dosis o la hora. Lea la etiqueta y cópiela palabra por palabra.

Luego, piense en artículos que no tienen frasco en casa. Piense en pastillas que guarda en el trabajo o en un bolso. Piense en vitaminas que le da un amigo o su pareja. Piense en hierbas que compra en una tienda. Añada cada una a la lista.

Luego llame a su farmacia. Pida que le lean los medicamentos que tienen en su archivo para usted. Compare esa lista con la suya. Si un medicamento está en la lista de ellos pero no en la suya, pregunte por qué. Puede que lo haya suspendido. O puede que se le haya pasado.

Por último, elija un solo formato y manténgalo. Una hoja de papel funciona bien. Una nota en su teléfono también funciona. El National Institute on Aging (NIA) ofrece una hoja gratuita para esta tarea. Registra cada medicamento, cada pastilla que compra por su cuenta y cada suplemento. Guarde la hoja donde pueda encontrarla rápido.

Mantenga la lista actualizada

Una lista es verdadera solo en un momento dado. Se queda vieja rápido. Cámbiela el mismo día que cambie un medicamento. Tache un medicamento cuando lo suspenda. Añada un medicamento nuevo el día que lo empiece. Anote cada cambio de dosis cuando ocurra.

Revise la lista una vez al mes. Lea cada línea y hágase tres preguntas. ¿Todavía tomo esto? ¿La dosis sigue siendo correcta? ¿La hora sigue siendo correcta? Si no está seguro, llame a la farmacia y pregunte.

Revise también las fechas de sus frascos. La FDA dice que revise la fecha en que caduca un medicamento. Tire los medicamentos que pasaron esa fecha. Los medicamentos viejos pueden no funcionar bien. Pueden causar daño. Pregunte a su farmacia cómo tirarlos de forma segura.

No suspenda un medicamento por su cuenta. No se salte dosis para ahorrar pastillas. La FDA advierte que esto puede empeorar su enfermedad. Puede llevarle al hospital. Hable primero con su médico o con el personal de la farmacia. Si un medicamento le hace sentirse mal, dígalo de inmediato. El equipo puede cambiar la dosis o elegir un medicamento nuevo.

Los suplementos necesitan el mismo cuidado

Mucha gente piensa que las hierbas y las vitaminas son seguras por defecto. Eso no es cierto. Una hierba o un suplemento puede cambiar cómo funciona un medicamento. La FDA da esto como una forma en que puede ocurrir una mezcla peligrosa. El jugo de toronja también puede cambiar cómo funcionan algunos medicamentos. También pueden hacerlo el vino, la cerveza y otras bebidas con alcohol.

MedlinePlus, de la U.S. National Library of Medicine, enumera tipos de mezclas peligrosas. Dos medicamentos pueden chocar y darle sueño. Pueden aumentar su riesgo de una caída. Algunos alimentos pueden hacer que un medicamento funcione menos bien. Para un anticoagulante, los alimentos con mucha vitamina K, como la col rizada, pueden ser un problema. Algunas pastillas para el dolor pueden empeorar la insuficiencia cardíaca. Estos son datos para hablar con su equipo. No son datos para actuar solo.

Ponga cada suplemento en su lista igual que un medicamento. Anote el nombre de la marca y la concentración. Anote cuánto toma y cuándo. Cuando quiera empezar una hierba o vitamina nueva, pregunte primero. Muestre su lista y pregunte si el artículo nuevo es seguro con ella.

Comparta la lista en cada visita

Lleve la lista a cada visita. Llévela al médico. Llévela al dentista. Llévela a la farmacia. La FDA dice que la muestre a todos sus proveedores de atención. Esa lista también debería ir a los fisioterapeutas. Si puede, lleve también los frascos. MedlinePlus dice que los frascos ayudan al médico a revisar la lista.

Una visita breve va mejor cuando la planifica. Nuestra guía sobre prepararse para las citas y mantener una lista de preguntas puede ayudarle a planificar qué preguntar. Anote también sus preguntas sobre medicamentos en esa lista.

Cuando ve a más de un médico, sus registros pueden dividirse. Nuestra guía sobre organizar registros entre varios proveedores de atención médica muestra cómo mantener un solo conjunto de registros. Su lista de medicamentos debería estar en ese conjunto. Cada médico debería ver la misma lista.

Las estancias en el hospital son un momento clave para usar la lista. Llévela con usted si va al hospital. Llévela también a la sala de emergencias. Cuando salga, sus medicamentos pueden cambiar. Nuestra guía sobre entender las instrucciones de alta y organizar el seguimiento explica ese paso. Siéntese ese día y corrija su lista. Tache los medicamentos que ya no toma. Añada los medicamentos nuevos con la dosis y la hora.

Quién cubre qué

Los planes de medicamentos de Medicare deben ofrecer un servicio llamado Medication Therapy Management. Medicare.gov dice que este servicio es para personas que cumplen reglas establecidas. También es para personas en un programa de gestión de medicamentos. Si cumple los requisitos, puede obtener el servicio sin costo para usted.

A través de este servicio, puede obtener una revisión completa de sus medicamentos. Puede obtener un resumen escrito de esa revisión. Puede obtener una lista de tareas y una lista de medicamentos para ayudarle a usar bien sus medicamentos. La lista tiene espacio para sus notas y preguntas.

No todos los miembros del plan cumplen los requisitos. Las reglas pueden cambiar según el plan y según el año. Si toma medicamentos para más de un problema de salud a largo plazo, pregunte a su plan. Pregunte si cumple los requisitos y cómo inscribirse.

Lo que este servicio no hace es mantener su propia lista por usted. Su propia lista sigue siendo su trabajo. La revisión puede ayudarle a corregirla. No la reemplaza. Los planes no pagan la mayoría de las vitaminas y hierbas que compra por su cuenta como parte de esta revisión. Esta guía no hace ninguna afirmación sobre ese costo, ya que Medicare.gov no lo indica en la página citada aquí. Pregunte a su plan qué paga.

Su plan de medicamentos y su farmacia también hacen controles de seguridad. Antes de que una farmacia prepare una receta, revisan si hay mezclas peligrosas. Revisan si hay dosis incorrectas. Estos controles funcionan mejor cuando su lista es verdadera y completa.

Situación de ejemplo

La Sra. Lee tiene 74 años y vive sola. Este es un ejemplo, no una persona real. Toma una pastilla para la presión arterial cada mañana. Toma una pastilla para el dolor en las articulaciones cuando la necesita. Su hija le da una pastilla de vitamina D cada día. Compra un té de hierbas que le ayuda a dormir.

En una revisión, la Sra. Lee lleva su lista. La enfermera ve el té para dormir en la lista. Pide al médico que lo revise con la pastilla para el dolor en las articulaciones. El médico descubre que la mezcla podría dar demasiado sueño a la Sra. Lee. Le pide que deje el té y pruebe un baño tibio por la noche. La Sra. Lee tacha el té de su lista ese día. Escribe la fecha junto al cambio. En su próxima visita, la lista es verdadera y breve. Cada persona de su equipo ve la misma lista.

Preguntas para hacer sobre su lista

Mantenga un conjunto breve de preguntas con su lista. Hágalas cuando un medicamento sea nuevo o cambie:

Si no sabe una respuesta, pregunte a la farmacia. El personal de la farmacia conoce bien los medicamentos. Pueden revisar su lista completa en busca de mezclas peligrosas. Trate de usar una sola farmacia para todos sus medicamentos. Entonces su archivo tendrá su lista completa en un solo lugar.

• ¿Para qué es este medicamento?
• ¿Cuánto tomo, y cuándo?
• ¿Qué debería sentir si funciona?
• ¿Qué señales malas debería vigilar?
• ¿Es seguro con mis hierbas y vitaminas?
• ¿Qué hago si se me olvida una dosis?

Su próximo paso

Empiece su lista hoy. Toma menos de una hora para la mayoría de la gente. Use los frascos, no su memoria. Luego manténgala verdadera, un cambio a la vez.

Para saber más sobre un medicamento de su lista, consulte nuestra sección de medicamentos. Puede leer para qué es cada medicamento. Puede revisar los datos antes de su próxima visita. Lleve lo que aprenda a su lista y a su equipo.

Sources

• https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/5-medication-safety-tips-older-adults
• https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000952.htm
• https://www.nia.nih.gov/health/caregiving/caregiver-worksheets
• https://www.medicare.gov/health-drug-plans/part-d/what-plans-cover/plan-rules/safety-management-programs
• https://commons.wikimedia.org/wiki/File:2023_Kasetka_z_lekami.jpg