Cómo hacer más fácil la compra de comida y la entrega

Comprar comida puede volverse difícil. La tienda está lejos. Las bolsas son pesadas. Le duelen las rodillas, o ya no maneja. El mal tiempo puede detener un viaje por completo.

Usted tiene más opciones que el viejo viaje semanal. Puede comprar en la tienda con un plan corto. Puede pedir antes y recoger sus bolsas. Puede hacer que le lleven la comida a su puerta. Y si usted recibe beneficios de comida, puede usarlos también para muchos pedidos en línea.

Esta guía explica cada opción en pasos claros. Muestra qué puede pagar SNAP, qué no puede pagar, y dónde buscar ayuda que lleva comida a su casa.

Esta guía es parte de nuestro centro Aging at Home. Si usted cocina para solo una o dos personas, empiece con nuestra guía para planear comidas simples para una o dos personas. Si usted quiere que le lleven comidas, vea nuestra guía para buscar programas de entrega de comidas y comedores comunitarios.

Puntos clave

• Una lista corta, hecha desde un plan simple de comidas, hace cada viaje o pedido más rápido y más barato.
• La mayoría de las tiendas grandes ofrece recogida y entrega. La recogida es a menudo la manera de bajo costo de saltarse los pasillos.
• Los beneficios de SNAP son beneficios de comida para las personas que califican. Se ponen en una tarjeta EBT y pagan los alimentos que califican.
• Las compras en línea con SNAP están abiertas en los 50 estados y el District of Columbia, en las tiendas que el U.S. Department of Agriculture incluye para el uso de SNAP en línea.
• SNAP no paga las cuotas de entrega ni otros cargos agregados. Usted paga esas cuotas de otra manera.
• El Eldercare Locator y su Area Agency on Aging local pueden conectarle con comidas entregadas en casa y otra ayuda de comida cerca de usted.
• Medicare y Medicaid no pagan las cuentas de comida. El pago privado y SNAP son las maneras principales en que la mayoría de las personas paga la comida.

Empiece con un plan simple

Una buena lista empieza antes de comprar. Mire primero en su refrigerador, su congelador y su despensa. Anote qué tiene y qué está a punto de acabarse. Luego planee unas pocas comidas simples para la semana. Elija comidas que compartan alimentos, para que se desperdicie menos.

Escriba la lista por sección de la tienda. Ponga primero la fruta y las verduras, luego los lácteos, luego la carne, luego los productos secos. Una lista en el orden de la tienda significa menos caminar de un lado a otro. También ayuda a una persona que ayuda o a un comprador de entrega a buscar cada artículo rápido.

Guarde una lista continua en el refrigerador. Agregue un artículo en cuanto use el último de él. Ese solo hábito detiene la mayoría de los viajes a mitad de semana.

Siga la lista tanto como pueda. Una lista mantiene los costos bajos y reduce los alimentos que se echan a perder antes de que usted los coma. Nuestra guía para planear comidas simples para una o dos personas muestra cómo construir una semana de comidas desde una lista corta de alimentos.

Conozca sus opciones de compra

Ahora usted tiene tres maneras principales de recibir comida.

Primero, puede comprar en la tienda, como siempre lo ha hecho. Un carrito le da apoyo para apoyarse. Muchas tiendas tienen carritos con motor, personal que puede alcanzar los estantes altos y bancas donde puede descansar.

Segundo, puede pedir antes y recoger. Usted hace el pedido por una aplicación de teléfono o una página web. El personal de la tienda compra por usted y lleva las bolsas a su auto o a un mostrador de recogida. Usted se salta los pasillos largos, pero todavía necesita un viaje a la tienda.

Tercero, puede pedir para entrega. El personal de la tienda o un servicio de entrega compra por usted y lleva las bolsas a su puerta. Esto ayuda más cuando usted no puede manejar, se siente enfermo o el tiempo está malo.

Cada manera tiene un lado de costo. Comprar en la tienda no tiene una cuota agregada. La recogida a menudo no tiene cuota o tiene una cuota pequeña. La entrega agrega una cuota, y puede agregar una propina. Revise el costo completo antes de pagar, no solo el costo de la comida.

Cómo pedir recogida o entrega, paso a paso

Pedir en línea se siente nuevo al principio. Los pasos son casi iguales en la mayoría de las tiendas.

Pida a un familiar o amigo que se siente con usted para el primer pedido. Después de uno o dos pedidos, los pasos se sienten como rutina.

• Cree una cuenta en la página web o la aplicación de la tienda. Agregue su nombre, dirección y número de teléfono.
• Agregue una manera de pagar. Si usted usa SNAP, agregue también su tarjeta EBT, si la tienda la acepta en línea.
• Elija una hora de recogida o entrega. Las horas tempranas se llenan rápido, así que pida un día antes cuando pueda.
• Construya su carrito desde su lista. Use el cuadro de búsqueda para cada artículo. Elija el tamaño y la cantidad con cuidado.
• Revise los cambios. La mayoría de las tiendas pregunta qué hacer si un artículo no está en existencias. Puede permitir un cambio o pedir un reembolso por ese artículo.
• Revise el carrito. Revise el costo de la comida, las cuotas y el total. Luego haga el pedido.
• Esté atento a un mensaje de texto o una llamada. El comprador puede preguntar sobre un cambio o un artículo que falta.
• Reciba la recogida o la entrega. Revise las bolsas para los alimentos fríos y guárdelos de inmediato.

Cómo usar SNAP y una tarjeta EBT para comida

SNAP es el Supplemental Nutrition Assistance Program. El U.S. Department of Agriculture, a través de su Food and Nutrition Service, opera el programa. SNAP da beneficios de comida a familias de ingresos bajos para agregar a su presupuesto de comida, para que puedan pagar la comida saludable que necesitan.

Los beneficios se ponen en una tarjeta EBT. EBT significa Electronic Benefit Transfer. Usted usa la tarjeta para pagar los alimentos que califican en las tiendas que aceptan SNAP.

El Food and Nutrition Service incluye los alimentos que SNAP puede comprar. Puede comprar cualquier alimento para la casa, como:

SNAP no puede pagar algunos artículos. La misma lista del Food and Nutrition Service dice que los hogares no pueden usar los beneficios de SNAP para comprar:

Una buena regla es simple. Si es comida para la casa, SNAP la cubre la mayoría de las veces. Si no es comida, o está caliente y lista para comer, SNAP no la cubre.

• Frutas y verduras.
• Carne, pollo y pescado.
• Productos lácteos.
• Panes y cereales.
• Otros alimentos, como bocadillos y bebidas sin alcohol.
• Semillas y plantas que producen comida para que la casa coma.
• Cerveza, vino, licor, cigarrillos o tabaco.
• Vitaminas, medicamentos y suplementos. Si un artículo tiene una etiqueta Supplement Facts, cuenta como un suplemento y no califica.
• Animales vivos, excepto mariscos, pescado sacado del agua y animales sacrificados antes de la recogida en la tienda.
• Alimentos que están calientes en el punto de venta.
• Artículos que no son comida, como comida para mascotas, artículos de limpieza, productos de papel, artículos de higiene y cosméticos.

Cómo usar SNAP en línea

Usted no tiene que estar en una tienda para usar SNAP. La página del Food and Nutrition Service sobre tiendas que aceptan SNAP en línea dice que las compras en línea con SNAP están abiertas en los 50 estados y el District of Columbia. Solo las tiendas que califican pueden aceptar SNAP en línea. El Food and Nutrition Service incluye esas tiendas por estado en esa página.

Usar su tarjeta EBT en línea todavía necesita su propio PIN. Ese PIN mantiene sus beneficios seguros, igual que en una tienda.

Un límite importa mucho. Solo los alimentos que califican pueden comprarse con los beneficios de SNAP. El Food and Nutrition Service lo dice claro: las cuotas de entrega y otros cargos agregados no pueden pagarse con los beneficios de SNAP. La misma página señala que los beneficios no pueden usarse para pagar cuotas de ningún tipo, como cuotas de entrega, servicio o conveniencia.

Así que planee dos formas de pago en un pedido de entrega. Su tarjeta EBT paga los alimentos que califican. Una tarjeta bancaria u otro pago paga la cuota de entrega, cualquier cuota de servicio y los artículos que no son comida. Si las cuotas son un problema, elija recogida. La recogida le permite usar SNAP para la comida y saltarse la mayoría de las cuotas.

Ayuda que lleva comida a su casa

Algunos días, hasta la recogida es demasiado. También existe ayuda para esos días.

El Eldercare Locator es un servicio público de la Administration for Community Living. Conecta a los adultos mayores y a sus familias con servicios en sus propios pueblos. Puede buscar en el sitio del Eldercare Locator o llamar al 1-800-677-1116 y hablar con personal capacitado. Pregunte sobre comidas entregadas en casa, ayuda con la comida, viajes y otro apoyo local.

Su Area Agency on Aging local es la oficina a la que el Locator le enviará la mayoría de las veces. Estas oficinas locales conocen los programas de comidas, las despensas de comida y la ayuda de entrega en su condado. Pueden decirle qué está abierto, quién puede unirse y cómo registrarse.

Un programa grande opera a través de estas oficinas locales. El Senior Nutrition Program está establecido bajo el Title III-C de la Older Americans Act. La Administration for Community Living dice que el programa sirve casi un millón de comidas cada día en todo el país, a través de una red de cerca de 5,000 proveedores locales. Los servicios de los programas locales están abiertos a personas de 60 años en adelante, y a sus cónyuges de cualquier edad.

El programa sirve comidas de dos maneras. Las comidas congregadas se sirven en entornos de grupo, como centros para adultos mayores. Las comidas entregadas en casa se llevan a las casas de adultos mayores que tienen dificultad para salir. La Administration for Community Living dice que las comidas entregadas en casa dan revisiones regulares de bienestar, contacto social para adultos mayores que viven solos, comidas saludables llevadas por personal o voluntarios, e información y referencias a otros servicios.

Los datos de la 2024 National Survey of OAA Participants, compartidos por la Administration for Community Living, muestran por qué importan estas comidas. Entre los participantes de comidas entregadas en casa que tomaron parte en la encuesta, el 85 por ciento dijo que come más saludable por el programa, y el 93 por ciento dijo que el programa les ayudó a vivir por su cuenta. La edad promedio de esos participantes fue 78.6 años.

Nuestra guía para buscar programas de entrega de comidas y comedores comunitarios explica cómo comparar estas opciones locales.

Haga que el almacenamiento funcione para usted

La entrega y la recogida funcionan mejor cuando la comida dura una vez que llega a casa. Guarde primero los alimentos fríos. Congele la carne que no cocinará en los próximos dos días. Guarde los productos secos en frascos o recipientes cerrados para que se mantengan frescos y las plagas se mantengan fuera.

Ponga fecha a cada artículo que congele. Use primero los alimentos más viejos. Una revisión semanal corta del refrigerador detiene el desperdicio y ahorra dinero en el próximo pedido. Nuestra guía para organizar el almacenamiento de comida y reducir el desperdicio de comida da un sistema simple para estantes, refrigerador y congelador.

Pida cantidades más pequeñas de comida fresca con más frecuencia si puede. La leche fresca, el pan y la fruta se echan a perder rápido. Los alimentos secos y congelados se guardan bien, así que puede pedirlos en cantidades más grandes y reducir los viajes.

Consejos que hacen cada viaje más fácil

Unos pocos hábitos pequeños ayudan, en la tienda y en casa.

• Compre en horas tranquilas. Las horas tempranas entre semana a menudo son calmadas. Como consejo, pregunte a su tienda si reserva horas tranquilas o para adultos mayores, y planee según ellas si lo hace.
• Use un carrito, hasta para una lista corta. Le da equilibrio y un lugar para descansar sus bolsas.
• Pida ayuda al personal con los estantes altos y los artículos pesados. El personal también puede llevar las bolsas a su auto en muchas tiendas.
• Siéntese y descanse cuando lo necesite. No hay ningún premio por la rapidez.
• Guarde una bolsa junto a la puerta para devoluciones de botellas o latas, para que los viajes se mantengan cortos.
• Si una persona que ayuda compra por usted, déle la lista en el orden de la tienda, anote las marcas que le gustan y diga qué cambios están bien.

Quién cubre qué

• Medicare: Medicare no paga las cuentas de comida. Medicare es cobertura de salud. No paga las compras de comida, las cuotas de entrega de comida ni la ayuda para comprar comidas en casa.
• Medicaid: Medicaid tampoco paga las cuentas de comida. Medicaid ayuda con los costos de cuidado de salud para personas con ingresos bajos. Los costos de comida no son un beneficio de Medicaid. Algunos programas locales pueden conectar a los miembros de Medicaid con apoyo de comidas, pero la cuenta de comida en sí no la paga Medicaid.
• SNAP: SNAP es un beneficio de comida para las personas que califican. Los beneficios se ponen en una tarjeta EBT y pagan los alimentos que califican, en tiendas y, en las tiendas de la lista, en línea. SNAP no paga las cuotas de entrega ni los artículos que no son comida.
• Pago privado: La mayoría de las personas paga la comida y cualquier cuota de entrega por su cuenta, con efectivo, una tarjeta bancaria o una tarjeta de crédito. Los programas de recogida y de comidas entregadas en casa de las agencias locales pueden bajar esos costos, y algunos programas de comidas piden solo una contribución voluntaria.

Situación de ejemplo

Rosa tiene 78 años y vive por su cuenta. Ya no maneja de noche, y el hielo del invierno le hace temer una caída. Su hija le ayuda a crear una cuenta con su tienda local. Cada domingo, Rosa planea tres cenas simples y escribe una lista corta en el orden de la tienda. Hace un pedido de recogida el lunes, y su vecino lo recoge camino a casa desde el trabajo. Rosa paga la comida con su tarjeta EBT en línea y paga el costo pequeño de recogida con su tarjeta bancaria. Una vez al mes, pide productos secos para entrega, para no tener que levantar bolsas pesadas. También llama al Eldercare Locator y aprende que un programa local lleva una comida caliente a su casa dos veces por semana. Con estos pasos en su lugar, Rosa compra con menos frecuencia, levanta menos y todavía come los alimentos que le gustan.

Su siguiente paso

Si la ayuda para comprar en casa haría la vida diaria más fácil, nuestro directorio de proveedores es un buen lugar para mirar las opciones locales de cuidado en casa y ayuda diaria cerca de usted, lado a lado.

Sources

• https://www.fns.usda.gov/snap/supplemental-nutrition-assistance-program
• https://www.fns.usda.gov/snap/eligible-food-items
• https://www.fns.usda.gov/snap/online
• https://eldercare.acl.gov/
• http://acl.gov/help
• https://acl.gov/programs/health-wellness/nutrition-services
• https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6c/Elderly_Woman_in_Market_-_Belgrade_-_Serbia_(15616229359